Huevos rellenos con sardinas

Huevos rellenos con sardinas

Información nutricional por porción

124
kcal calorias
124 kcal calorias
12 g8 g1 g181 mg174 mg
proteínas12g
grasa8g
carbohidratos1g
colesterol181mg
Sodio174mg

INGREDIENTES

4
  • 4 4 Huevo cocido, pelado y frío.
  • 125 gramos125 Sardina enlatada en aceite escurrida
  • 1 cucharada1 Perejil crudo picado
  • 2 cucharadas2 Avena en hojuelas
  • 1/8 cucharadita0.125 Pimienta y sal
  • 1 cucharada1 Coco crema
  • Pimienta cayena una pizca
  • 1/2 taza0.5 Lechuga (cruda) hojas
  • 1 cucharada1 Perejil crudo chino, en ramas para adorno

PREPARACIÓN

1. Cortar cada huevo cocido ya frío por la mitad. Con una cuchara sacar la yema y colocarla en un recipiente.

2. Añadir las sardinas junto con el perejil, las hojuelas de avena, la crema y la pimienta.

3. Bata bien hasta que estén suaves.

4. Sazonar y repartir la mezcla entre las mitades de huevo

5. Colocar los huevos rellenos sobre una cama de hojas de lechuga y adornar con perejil.