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La visualización es una de las más poderosas herramientas que tienes para lograr el éxito, no sólo en tu programa de pérdida de peso sino en cualquier actividad que emprendas.

Tu mente no distingue entre realidad o fantasía. Seguramente alguna vez has soñado que caes desde un lugar muy alto o que alguien te persigue y despiertas cubierto en sudor y con el corazón palpitando aprisa. O tal vez sueñas que comes una rebanada de un delicioso pastel de chocolate y cuando despiertas puedes todavía sentir el sabor en tu boca.

Es más, piensa ahora en una persona que no soportas y luego piensa en un hermoso bebé durmiendo plácidamente en su cuna. ¿Te das cuenta de cómo hasta tus facciones cambian y sonríes cuando piensas en el bebé? Pues en esa capacidad de tu mente radica el poder de la visualización.

Para sacarle provecho a esta herramienta en el logro de tu meta realiza lo siguiente:

Proyecta en tu mente tu propio éxito como si fuera una pantalla de cine. Imagínate delgado y sano, visualízate llevando una alimentación saludable, disfrutando de hacer ejercicio y siéntete contento y satisfecho contigo mismo. Piensa en el vestido o el traje que tanto te quieres poner e imagínate como deseas verte. Repite esa imagen una y otra vez.

Ahora, imagínate que actúas como si fueras esa persona delgada que disfruta de comer alimentos saludables y de ejercitarse todos los días. Si tú ya hubieras logrado bajar de peso, ¿qué harías para mantenerte delgado y evitar subir de nuevo? Exacto, comer saludablemente, hacer ejercicio todos los días y seguir un estilo de vida saludable y activo.

Comienza hoy mismo a actuar como la persona que quieres ser, sana, delgada y feliz; come alimentos saludables, disfruta de seguir tu programa de ejercicio y cuando te des cuenta, habrás llegado a tu meta.

Los siguientes links te ayudarán a guiarte dentro de tu plan:

• Día 2
• Día 4