Centro de Bienestar

Ser padres es un trabajo diario, y es normal no saber cómo actuar ante diferentes circunstancias. Lo bueno es que hay recomendaciones para transitar con éxito una de las etapas más complejas del desarrollo de un hijo: la adolescencia.

01 de abril 2025

Muchas personas se ven privadas de una buena noche de descanso a causa de este problema que puede aumentar el riesgo de desarrollar hipertensión, diabetes tipo 2 e incluso accidentes cerebrovasculares.

27 de marzo 2025

Son momentos nocturnos e inconcientes realmente aterradores. Si ocurren de vez en cuando solo hay que tratar de olvidarlas, o de interpretarlas. Pero si se presentan con frecuencia puede tratarse de un trastorno, que es prevenible.

25 de marzo 2025

Caminar es sencillo, una actividad gratuita, y una de las maneras más fáciles de mantenerse activo, perder peso y estar más sano. Pero hay que saber cómo, cuándo y dónde.

24 de marzo 2025

Cambios graduales en los hábitos alimentarios pueden hacer la diferencia y lograr alcanzar los objetivos de comer mejor y bajar de peso. Antes de empezar es importante encontrar la motivación interna y ser constante día a día.

22 de marzo 2025

Puede que sea visto como un lujo, pero dormir correctamente no solo es esencial para el bienestar, sino que es una herramienta poderosa para mejorar muchos aspectos de nuestra vida, particularmente la memoria.

21 de marzo 2025