Tomates rellenos de atún al estilo argentino

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Tomates rellenos de atún al estilo argentino

Información nutricional por porción

156
kcal calorias
156 kcal calorias
7 g4 g23 g25 mg126 mg
proteínas7g
grasa4g
carbohidratos23g
colesterol25mg
Sodio126mg

INGREDIENTES

4
  • 4 4 Tomate(s) rojo(s) grandes
  • 1 lata1 Atún enlatado en agua sin sal (6.5 oz)
  • 1 lata1 Arvejas baja en sodio
  • 1 lata1 Maíz dulce en crema
  • 4 cucharadas4 Mayonesa sin grasa
  • 1 cucharada1 Apio (crudo) picado
  • 1 pizca1 Oregano en polvo para el adobo
  • 1 cucharadita1 Perejil picado
  • 1 pizca1 Pimienta negra para el adobo
  • 1/3 cucharadita0.330 Sal para el adobo

PREPARACIÓN

  1. Quitar una tapita de cada tomate y una parte del interior para poder rellenarlos. 
  2. Mezclar el atún con las arvejas, apio, maíz, mayonesa, orégano y pimienta negra. 
  3. Rellenar los tomates y refrigerar hasta el momento de servir.

Tips culinarios de MiDieta™

Utiliza los productos enlatados con moderación, pues son altos en sodio.

RECETAS SALUDABLES