Tacos de fruta mañaneros

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Tacos de fruta mañaneros

Información nutricional por porción

291
kcal calorias
291 kcal calorias
8 g3 g58 g32 mg200 mg
proteínas8g
grasa3g
carbohidratos58g
colesterol32mg
Sodio200mg

INGREDIENTES

4
  • 2 2 Plátano(s) medianos
  • 1 1 Manzanas pelada
  • 4 cucharadita4 Pasas sin semillas de corinto
  • 1 cucharadita1 Canela en polvo al gusto
  • 1 cucharadita1 Nuez moscada Rallada
  • 1/8 taza0.125 Jugo de limón para el jarabe
  • 8 8 Tortillas de harina o discos medianos comrciales para empanadas
  • Aceite vegetal en spray para cocinar

PREPARACIÓN

  1. Precalentar el horno a 180 º C (350Fº).
  2. Machacar los plátanos, quitar el centro de la manzana y cortar en pedazos pequeños. 
  3. En un recipiente, mezclar los plátanos, manzana, pasas, canela, nuez moscada y el jugo de limón.
  4. Colocar un poco de la mezcla en las tortillas y enrollar en forma de taco.
  5. Colocar en un recipiente para hornear con spray antiadherente.
  6. Hornear por 5 minutos.

Tips culinarios de MiDieta™

  • Prueba cualquier tipo de frutas para hacer estos deliciosos tacos mañaneros. 
  • Recuerda utilizar frutas que no contengan demasiado jugo como las cítricas.
RECETAS SALUDABLES