Sopa fría de aguacate (sin lactosa)

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Sopa fría de aguacate (sin lactosa)

Información nutricional por porción

100
kcal calorias
100 kcal calorias
6 g4 g10 g13 mg285 mg
proteínas6g
grasa4g
carbohidratos10g
colesterol13mg
Sodio285mg

INGREDIENTES

4
  • 2 2 Aguacate en cubos
  • 1/5 taza0.2 Jugo de limón verde (lima)
  • 1 cucharadita1 Polvo de chile (opcional)
  • 1 cucharadita1 Vinagre Blanco
  • 1 1/2 tazas1.500 Yogur natural descremado o yogur griego
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
  • 1 1/2 tazas1.500 Leche descremada sin lactosa o caldo

PREPARACIÓN

  1. Colocar todos los ingredientes en el procesador de comida y procesar hasta formar una mezcla sin grumos. 
  2. Refrigerar por 1 hora. 
  3. Servir.

Tips culinarios de MiDieta™

El aguacate contiene grasa insaturada la cual es buena para la salud del corazón.

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