Sándwich de jamón y queso en pan criollo de dieta al estilo puertorriqueño

Sándwich de jamón y queso en pan criollo de dieta al estilo puertorriqueño

Información nutricional por porción

138
kcal calorias
138 kcal calorias
9 g2 g21 g7 mg395 mg
proteínas9g
grasa2g
carbohidratos21g
colesterol7mg
Sodio395mg

INGREDIENTES

4
  • 240 gramos240 Pan blanco pan criollo (en rebanadas)
  • 120 gramos120 Jamón bajo en grasa en rebanadas
  • 90 gramos90 Queso americano en rebanadas
  • 2 cucharadas2 Margarina light

PREPARACIÓN

1.-Picar el pan en rebanadas (dos tapas por persona) y añadir margarina entre las dos partes. 

2.-Colocar una rebanada de jamón y una rebanada de queso.

3.-Juntar las partes y poner en plancha o sartén con la otra mitad de la cucharada de margarina a dorar por ambos lados. Así preparar cada sándwich.