Sándwich cubano

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Sándwich cubano

Información nutricional por porción

232
kcal calorias
232 kcal calorias
18 g16 g4 g69 mg814 mg
proteínas18g
grasa16g
carbohidratos4g
colesterol69mg
Sodio814mg

INGREDIENTES

4
  • 4 rodajas4 Pan baguette 6" baguette
  • 2 cucharadas2 Crema agria baja en grasa sin lactosa
  • 2 cucharadita2 Mostaza Seca
  • 60 gramos60 Jamón de pavo sin grasa en cuadritos
  • 120 gramos120 Queso suizo bajo en grasa
  • 2 2 Tomates/jitomates rojos en rodajas
  • 2 tazas2 Lechuga (cruda) lavada y desinfectada
  • 1/2 taza0.5 Pepinillo encurtido agrio bajos en sodio

PREPARACIÓN

  1. Al pan agregar la crema agria, la mostaza, jamón, queso, tomate, lechuga y pepinillos. 
  2. Calentar en una sartén con spray antiadherente y presionar con una espátula hasta que quede lo más delgado y dorado posible.
  3. Cortar por la mitad.

Tips culinarios de MiDieta™

Utiliza siempre crema agria que sea baja en grasa. Te estarás ahorrando muchas calorías de grasa. 

Es mejor utilizar jamón de pavo siempre que sea bajo en grasa La puedes acompañar de una rica sopa de vegetales o ensalada.

RECETAS SALUDABLES