Sándwich de jamón y queso de dieta al estilo puertorriqueño

Publicado
Sándwich de jamón y queso de dieta al estilo puertorriqueño

Información nutricional por porción

163
kcal calorias
163 kcal calorias
11 g3 g23 g9 mg478 mg
proteínas11g
grasa3g
carbohidratos23g
colesterol9mg
Sodio478mg

INGREDIENTES

4
  • 2 2 Tomate(s) rojo(s) en rebanada
  • 1/2 0.5 Lechuga (cruda) lavada, desinfectada y en hojas
  • 240 gramos240 Pan blanco de caja (8 rebanadas)
  • 120 gramos120 Jamón bajo en grasa o jamón canadiense
  • 120 gramos120 Queso americano en rebanadas
  • 2 cucharadas2 Margarina light

PREPARACIÓN

1.-Picar el pan en rebanadas (dos tapas por persona) y añadir margarina entre las dos partes. 

2.-Colocar una rebanada de jamón y una rebanada de queso.

3.-Juntar las partes y poner en plancha o sartén con la otra mitad de la cucharada de margarina a dorar por ambos lados.Agregar el jitomate y la lechuga. Así preparar cada sándwich.

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