Sándwich de jamón, queso y pera
Información nutricional por porción
| proteínas | 16 | g |
16 g| grasa | 10 | g |
10 g| carbohidratos | 25 | g |
25 g| colesterol | 42 | mg |
42 mg| Sodio | 643 | mg |
643 mg
INGREDIENTES
4
- 240 gramos240 Pan blanco o integral (8 rebanadas)
- 120 gramos120 Queso blanco bajo en grasa
- 120 gramos120 Jamón de pavo sin grasa
- 1 1 Pera(s) pelada y en rodajas
PREPARACIÓN
- Preparar los sándwiches acomodando el jamón, queso y las peras.
- Colocar los sándwiches en la sartén y colocarles la tapa de la sartén como peso.
- Cocinar hasta que la parte de abajo esté dorada.
- Dar vuelta y dorar por ambos lados.
Tips culinarios de MiDieta™
- Recuerda utilizar queso bajo en grasa y jamón de pavo magro de esta forma estarás ahorrando un gran numero de calorías en forma de grasa.
- Puedes acompañar el sándwich con un plato de fruta o un licuado de fruta mixto.
