Pollo asado al estilo Caribeño

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Pollo asado al estilo Caribeño

Información nutricional por porción

171
kcal calorias
171 kcal calorias
25 g7 g2 g73 mg180 mg
proteínas25g
grasa7g
carbohidratos2g
colesterol73mg
Sodio180mg

INGREDIENTES

4
  • 500 gramos500 Pechuga de pollo En tiras
  • 1/2 cucharadita0.5 Pimienta roja o cayene
  • 1 cucharadita1 Tomillo ramillete de hierbas
  • 1/2 cucharadita0.5 Canela en polvo al gusto
  • 1 cucharadita1 Azúcar morena para la compota
  • 1 cucharada1 Aceite vegetal para la salsa
  • 1 cucharadita1 Salsa de soya soja o sillao

PREPARACIÓN

  1. Mezclar todos los ingredientes en un recipiente, excepto las pechugas. 
  2. Una vez todo esté bien mezclado, agregar las pechugas de pollo y cubrirlas bien con la marinada.
  3. Dejar marinando cerca de 15 minutos. 
  4. Asar las pechugas de pollo hasta que estén cocidas por ambos lados.

Tips culinarios de MiDieta™

Tips Culinarios de MiDieta:

  • Acompaña este delicioso pollo con arroz y fruta de la temporada para tener una comida completa y balanceada. 

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Fuente: America’s Test Kitchen 30-Minute Suppers. Summer 2011
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