Natilla blanca colombiana

Natilla blanca colombiana

Información nutricional por porción

53
kcal calorias
53 kcal calorias
4 g1 g7 g3 mg65 mg
proteínas4g
grasa1g
carbohidratos7g
colesterol3mg
Sodio65mg

INGREDIENTES

4
  • 2 tazas2 Leche descremada o la necesaria
  • 4 cucharadas4 Fécula de maíz
  • 4 gramos4 Edulcorante artificial en polvo al gusto
  • 2 2 Raja(s) de canela
  • 1/2 cucharada0.500 Margarina light 0% grasa trans
  • 120 gramos120 Pulpa de Coco rallada (sin azúcar)

PREPARACIÓN

  1. Disolver la fécula de maíz en ½ taza de leche. 
  2. Poner a hervir 1 ½ tazas de leche con el azúcar, retirando la espuma que se forme. 
  3. Agregar la margarina, canela, coco rallado y fécula de maíz disuelta. 
  4.  Revolver constantemente, cocinando a fuego lento durante más o menos 10 minutos, o hasta que llegue al punto adecuado (se puede hacer la prueba de dejar la paleta con la que se mezcla en posición vertical en medio de la natilla y debe sostenerse sola por unos segundos).
  5. Trasladar a un pyrex o molde de tamaño adecuado y dejar enfriar. 
  6. Trasladar al refrigerador hasta el momento de servir.

Tips culinarios de MiDieta™

  • Sustituye los productos lácteos enteros por descremados y semidescremados.