Mostacholes con espárragos

Mostacholes con espárragos

Información nutricional por porción

843
kcal calorias
843 kcal calorias
17 g19 g151 g44 mg521 mg
proteínas17g
grasa19g
carbohidratos151g
colesterol44mg
Sodio521mg

INGREDIENTES

4
  • 200 gramos200 Pasta mostacholes chiquitos
  • 1 cucharada1 Albahaca fresca Picado
  • 90 gramos90 Queso rallado
  • 3 3 Diente(s) de ajo picados
  • 2 cucharadas2 Aceite vegetal con annato
  • 1 taza1 Espárragos crudos en pedazos de 1 pulgada
  • 4 cucharadas4 Nueces o Semillas
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal marina u sal común

PREPARACIÓN

1.      Poner en la licuadora las hojas de albahaca lavada y seca, los ajos, un poco de sal, y las dos nueces peladas, el queso rallado y el aceite; licuar unos segundos.

2.      Hervir los espárragos cortados en trozos regulares en abundante agua salada, cuidando de dejarlos crocantes.

3.      Retirar los espárragos del agua con una piza o espumadera y cocer en la misma agua los fideos, hasta que estén al diente.

4.      Agregar 2 cucharadas del agua de cocción de verduras y fideos al pesto preparado en la licuadora y aderezar con él los fideos y las verduras escurridos.

5.      Mezclar con dos tenedores hasta que todo resulte pintado de verde.