Licuado tropical

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Licuado tropical

Información nutricional por porción

114
kcal calorias
114 kcal calorias
5 g2 g19 g9 mg53 mg
proteínas5g
grasa2g
carbohidratos19g
colesterol9mg
Sodio53mg

INGREDIENTES

4
  • 1 taza1 Leche descremada o la necesaria
  • 1 taza1 Yogur natural descremado sin lactosa
  • 1 1 Mango Picado
  • 5 gramos5 Edulcorantes artificiales para cocinar
  • 1/2 cucharadita0.5 Esencia de vainilla
  • 1 taza1 Hielo en cubos

PREPARACIÓN

  1. Lavar y desinfectar la fruta.
  2. Colocar todos los ingredientes en la licuadora.
  3. Licuarlos bien hasta lograr una consistencia cremosa. 
  4. Servir al instante.

Tips culinarios de MiDieta™

  • Según estudios actuales el consumir lácteos no sólo es bueno para tus huesos sino también te ayuda a reducir tu peso.
  • Utiliza lácteos descremados. Tienen los mismos nutrientes pero menos grasa.
  • Puedes utilizar otra fruta en lugar de mango, como durazno, chabacano, fresa, kiwi,  banano o plátano entre otras.
RECETAS SALUDABLES