Habas verdes con acelgas

Habas verdes con acelgas

Información nutricional por porción

306
kcal calorias
306 kcal calorias
28 g6 g35 g45 mg116 mg
proteínas28g
grasa6g
carbohidratos35g
colesterol45mg
Sodio116mg

INGREDIENTES

4
  • 3 tazas3 Habas verdes/lima cocidas peladas
  • 2 tazas2 Acelga (cruda) Lavada y Desinfectada
  • 3 cucharadas3 Cilantro picado
  • 4 cucharadita4 Eneldo seco o 3 c de eneldo fresco picado
  • 1 1 Diente(s) de ajo picado
  • 360 gramos360 Carne de res magra molida
  • 1 taza1 Cebolla(s) cruda(s) rallada
  • 3 cucharadas3 Aceite de oliva para salsa
  • 3 cucharadas3 Cilantro picado

PREPARACIÓN


1- Lavar el cilantro verde y el eneldo, picar. 

2- Cortar la carne y freír en una cucharada de aceite 

3- Añadir la cebolla, las habas y mover a fuego lento 1/4 hora. 

4- Cubrir con agua, añadir el cilantro verde y el eneldo, sal y pimienta. 

5- Cortar las hojas de acelgas, freír en el resto del aceite, añadir el ajo y el cilantro molido. 

6- Machacar las acelgas, echarlas sobre las habas cocidas y dejar hervir 5 minutos.

Tips culinarios de MiDieta™

  • Servir con arroz.