Chancletas de guisquil

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Chancletas de guisquil

Información nutricional por porción

196
kcal calorias
196 kcal calorias
6 g4 g34 g0 mg340 mg
proteínas6g
grasa4g
carbohidratos34g
colesterol0mg
Sodio340mg

INGREDIENTES

4
  • 2 2 Chayote (güisquil) crudo en cuadritos
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal
  • 1/4 taza0.250 Pan molido seco integral
  • 1/4 cucharadita0.250 Canela en polvo
  • 1/4 taza0.250 Ciruelas pasas secas para relleno
  • 1 cucharada1 Margarina light 0% grasa trans

PREPARACIÓN

  1. Cocer los guisquiles con todo in cáscara con poco agua con sal y una vez cocidos cortar en dos a lo largo. Vaciar el contenido con cuidado.
  2. Reservar la cáscara. 
  3. En un recipiente mezclar el contenido del guisquil, la canela y pasas. Rellenar las cáscaras con ésta mezcla. 
  4. Por ultimo rociar la miga de pan y la margarina derretida. 
  5.  Hornear por 10-15 minutos a 350ºC

Tips culinarios de MiDieta™

Es una excelente forma de comer postre ya que te quita la gana de algo dulce y es bajo en grasa y alto en nutrientes y fibra.

RECETAS SALUDABLES