Burritos de pollo y frijoles

Publicado
Burritos de pollo y frijoles

Información nutricional por porción

114
kcal calorias
114 kcal calorias
10 g2 g14 g33 mg253 mg
proteínas10g
grasa2g
carbohidratos14g
colesterol33mg
Sodio253mg

INGREDIENTES

4
  • 0 Aceite vegetal en rociador
  • 120 gramos120 Pechuga de pollo molida
  • 1/2 taza0.5 Cebolla(s) cruda(s) finamente picada
  • 1 1 Chile pimiento verde finamente picado
  • 60 gramos60 Salsa mexicana enlatatada
  • 1/4 cucharadita0.25 Pimienta negra al gusto
  • 1/2 taza0.5 Frijoles refritos enlatados bajos en grasa y en sodio
  • 4 4 Tortillas de harina aprox. 7" de diámetro

PREPARACIÓN

  1. Rociar una sartén con aceite. Agregar el pollo y dorar a fuego medio. Añadir la cebolla, chile, salsa y al último la pimienta.
  2. Remover del fuego, agregar los frijoles refritos y mezclar bien.
  3. Calentar ligeramente las tortillas en el microondas durante unos 10 segundos. Rellenar las tortillas con la mezcla de pollo y frijoles.

Tips culinarios de MiDieta™

Elige frijoles refritos bajos en grasa para disminuir el contenido de ésta en tu plan de alimentación.

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