Brochetas de fruta

Brochetas de fruta

Información nutricional por porción

80
kcal calorias
80 kcal calorias
0 g0 g20 g0 mg2 mg
proteínas0g
grasa0g
carbohidratos20g
colesterol0mg
Sodio2mg

INGREDIENTES

4
  • 1 1 Bananas ó plátano
  • 2 2 Manzanas rallada
  • 1 1 Naranjas o 8 pequeñas
  • 1/2 taza0.5 Fresas
  • 3/4 taza0.750 Zarzamoras

PREPARACIÓN

  • Lavar y desinfectar bien las frutas.
  1.  Pelar la banana (cambur, plátano) y cortarla en rodajas.
  2.  Cortar la piña, la manzana y la naranja en cuadros. 
  3. Dejar la fresa o cereza entera. Con una cuchara, formar bolitas de melón.
  4. Insertar los trozos de frutas en los pinchos alternando con el queso. 
  5. Se puede añadir yogur o gotas de limón para evitar que la fruta cambie de color.

Tips culinarios de MiDieta™

  • Recuerda que la fruta es muy importante como parte de la alimentación diaria. Ésta es fuente de fibra y nos aporta varias vitaminas y minerales.