Bocaditos cubanos (sin lactosa)

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Bocaditos cubanos (sin lactosa)

Información nutricional por porción

261
kcal calorias
261 kcal calorias
17 g21 g1 g60 mg363 mg
proteínas17g
grasa21g
carbohidratos1g
colesterol60mg
Sodio363mg

INGREDIENTES

8
  • 8 rodajas8 Pan integral en rebanadas
  • 227 gramos227 Queso crema sin grasa
  • 1/4 taza0.250 Chile pimiento rojo picados
  • 12 12 Aceitunas negras
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
  • 1 cucharadita1 Pimienta negra al gusto
  • 1/5 taza0.2 Leche descremada sin lactosa o caldo

PREPARACIÓN

  1. Colocar todos los ingredientes excepto el pan en un procesador de comida. 
  2. Procesar hasta formar una pasta sin grumos. 
  3. Luego untar la pasta en 4 rodajas de pan y taparlos. 
  4. Cortar cada sándwich en cuatro. 
  5. Servir.

Tips culinarios de MiDieta™

Las aceitunas tienen un alto contenido de grasa insaturada, la cual es buena para tu corazón.

RECETAS SALUDABLES