| proteínas | 24 | g |
| grasa | 1 | g |
| carbohidratos | 25 | g |
| colesterol | 1 | mg |
| Sodio | 14 | mg |
1-
Lavar el trigo.
2- Ponerlo en agua y dejar hervir, bajar la
temperatura hasta que esté bien cocido.
3- Disolver la maicena en leche y el edulcorante,
añadir al trigo moviendo hasta que tenga cuerpo y esté espeso.
3- Quitar del fuego, servir en platos hondos,
esparcir frutos secos.
4- Meter a refrigeración y servir frío.
Ashura 
