Arrollado de pollo

Arrollado de pollo

Información nutricional por porción

274
kcal calorias
274 kcal calorias
15 g18 g13 g89 mg927 mg
proteínas15g
grasa18g
carbohidratos13g
colesterol89mg
Sodio927mg

INGREDIENTES

4
  • 500 gramos500 Pechuga de pollo en bistec (cuatro piezas)
  • 2 2 Huevo(s) duros
  • 1 taza1 Frijoles de olla machacados
  • 200 gramos200 Jamón serrano
  • 2 cucharadas2 Perejil picado
  • 10 10 Aceitunas negras
  • 4 cucharadita4 Aceite vegetal para la salsa
  • 1 cucharadita1 Mostaza Dijon
  • 2 cucharadita2 Margarina
  • 1/8 cucharadita0.125 Pimienta negra fresca
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal marina opcional

PREPARACIÓN

1. Extender el pollo en una tabla  y agregar sal y pimienta.

2. Cubrir con el perejil.

3. En una sartén teflón con aceite, cocinar los huevos previamente batidos.

4. Mezclar constantemente  y colocar sobre el pollo.

5. Cubrir con las rebanadas de jamón.

6. Agregar los frijoles  y las aceitunas.

7. Enrollar las pechugas de pollo y amarrar con hilo grueso.

8. Poner en un refractario, untarlo con margarina, mostaza  y pimentón.

9. Llevarlo al horno a temperatura moderada, (aproximadamente 1/2 hora).

10. Retire el hilo antes de servir.