Arepas Asadas

Arepas Asadas

Información nutricional por porción

131
kcal calorias
131 kcal calorias
2 g7 g15 g1 mg168 mg
proteínas2g
grasa7g
carbohidratos15g
colesterol1mg
Sodio168mg

INGREDIENTES

10
  • 2 tazas2 Harina blanca de maíz enriquecida precocida
  • 1 cucharadita1 Sal marina opcional
  • Agua a temperatura ambiente
  • 3 cucharadas3 Aceite vegetal para la salsa
  • Aceite vegetal en spray antiadherente

PREPARACIÓN

1. Verter aproximadamente una taza y media de agua en un recipiente.
2. Agregar la sal y un poco de aceite, agregar progresivamente la harina diluyéndola en el agua, evitando que se formen grumos.
3. Amasar con las manos, agregar poco a poco harina y agua hasta obtener una masa suave que no se pegue a las manos. 
4. Formar bolas medianas y aplanar creando un redondel un poco grueso y simétrico. 
5. Calentar una plancha y engrasar con un poquito de aceite, colocar las arepas y cocinar por ambos lados, (hasta que se despegan solas de la plancha). Rociar aceite en aerosol, según se necesite.
6. Llevar al horno previamente caliente a 176º C (350º F) 
7. Hornear hasta que al retirarlas las golpee levemente y suenen a “hueco”, se tornan abombadas y doraditas. 
8. Servir al momento, acompañadas o rellenas con quesos, guisos, carnes, , huevos revueltos, etc. 

Tips culinarios de MiDieta™

Al desayuno ó a la cena, será un magnífico encuentro con las costumbres de la cocina venezolana.

Porción: 1 arepa