Arepas al horno con queso

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Arepas al horno con queso

Información nutricional por porción

151
kcal calorias
151 kcal calorias
3 g7 g19 g14 mg78 mg
proteínas3g
grasa7g
carbohidratos19g
colesterol14mg
Sodio78mg

INGREDIENTES

10
  • 2 tazas2 Harina de maíz integral
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
  • 1 1/2 tazas1.500 Agua caliente
  • 4 cucharadita4 Aceite de maíz
  • 240 gramos240 Queso cottage bajo en grasa

PREPARACIÓN

  1. Mezclar todos los ingredientes en un recipiente hondo y amasar la mezcla hasta que desaparezcan los grumos. 
  2. Luego formar bolitas pequeñas y aplanar cada una para formar tortillas gruesas. Después poner a calentar un comal y engrasarlo.
  3. Dejar que las arepas se cosan de ambos lados y retirarlas del comal. 
  4. Por último, poner las arepas a hornear a 350ºF hasta que estén tostadas.
  5. Servir con queso cottage.

Tips culinarios de MiDieta™

Si prefieres utilizar las arepas para acompañar tu comida principal recuerda que cada una equivale a una porción.

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