Aderezo: Jocoque con chipotle

Publicado
Aderezo: Jocoque con chipotle

Información nutricional por porción

20
kcal calorias
20 kcal calorias
1 g0 g4 g0 mg25 mg
proteínas1g
grasa0g
carbohidratos4g
colesterol0mg
Sodio25mg

INGREDIENTES

4
  • 1 taza1 Jocoque o Yogur natural descremado
  • 2 2 Diente(s) de ajo picados
  • 2 2 Chile chipotle o chile de árbol desvenados
  • 4 4 Pan de caja integral

PREPARACIÓN

  1. En una licuadora mezcla ½ taza de jocoque natural o yogur natural descremado, 2 dientes de ajo exprimido más 2 chiles chipotle.
  2. Colocar en una fuente.

Tips culinarios de MiDieta™

  • Una cucharada tan sólo da 20 kcal y menos gramos de grasa.
  • El jocoque es fuente de calcio y proteína.
  • Puedes acompañarlo con verdura en juliana.
RECETAS SALUDABLES